即将面对高考的背书文科生一个，希望了解各位学霸学神和文综大咖你们的效率记忆方法……

提醒一下:我这个方法是很多年以前使用的，主要用于背诵英语。背书没想到还真有人去买复读机了，效率这是背书花钱跟手机过不去啊。

再次pss到前头:该方法适用于背诵英语、效率唐诗宋词等基础性内容，背书就是效率那些你背了愿意长期记住的内容，而不是背书像政治历史等用于应付考试的内容。任何想法天真拿此法去应付临时考试尤其是效率期末考试的，我都祝愿你吃力不讨好，背书并且事实也会如此的效率，应该说，背书那样做真是效率傻到不行。

原文:

我有一个很野蛮的背书方法，好久不用了，拿出来给各位练练手、练练嘴。

工具一:录音机

工具二:润滑剂（可以是water）

工具三:不至于想把书撕烂的好心情

前提:真的想把课文背完并且不介意自己背得过于熟练

因为这个方法的缺点正是——可能会导致你背得过于熟练。

一起念——录，音，机。

磁带录音机。

因为我当时用的是这种，先介绍这一种使用方法，下文再介绍另外的可替代高科技。

①

第一步:找一个可以开声朗诵、不用顾忌形象的场所——最好是长期稳定的场所，现实的地点包括学校的后花园、居民的阳台、城中的公园、流水的河边（推荐）……

如果你在背诵的时候还在担心，哎呀，这么大声会不会被别人说啊，哇，好丢脸啊，哟，被那人看到了，脸好烫烫……这些毛毛虫的心理不觉中会消耗你很多注意力，先不说接下来我提供的做法能不能让你享受背诵的快感，但只是目前这样的心理状态真的很分心

只要你破除了一开始的害羞态，并且还记得你此行的目的就是为了把书完整背出来……那我刻不容缓地告诉你:这个方法，只有不害羞，你就会背得享受。

②

第二步:因为我们使用的是磁带录音机，不知道诸位有没有见过啊，没有见过的干净上网去看看盗版图片。

1. 如果你要背诵的内容是英文课文-----我那个时代的英文课本正文都是会配有相应录音磁带的，这样直接使用就行。

2. 如果你要背的是政治\历史\文言文\诗歌等等，总归这一类没有现成的匹配磁带。那么你要做的事情就多了一步:要发音清晰、稳定地朗读并把内容录进磁带里面。

③ 第三步最重要。先说英语课文背诵这种，首先播放录音机，要做的就是听清楚正确的发音（1），然后跟读（2），最好保证语气语调咬字和播放内容一个节奏一个模样，千万注意，要读对了读熟练了一个句子，要是难一点的句子一次读不熟，那就再听一遍，读熟它，然后再跟读下一句……做完这一步，整篇课文的句子你都读熟了。我们要强调的是，不仅仅要读熟了，尤其重要的是跟读的每一个句子都要发音和录音播放的内容一样准确清晰。千万不要像某些人，课文一上来就草莽地背，背到最后发音全是歪和全是怪。

④

第四步:跟读全文，一般跟读两三次就可以顺利地把刚刚读熟的句子熟练地融合如一了。

我们不是要背诵吗？怎么到现在都没有讲到背诵的内容？

答:以上第一步，是为了建立心理预设——不害羞、有场所。第二步到第四步是为了让你熟练课文，尤其强调发音正确、清晰。而这一切这是为了打造第五步的高潮——

⑤

第五步:1.1X加快录音机播放速度

做法:不需要你刻意记忆，只需要不停顿跟读——直到你发现第一次跟不上，这是立马停下录音机——返回第三步，去把跟丢的句子重新跟读，在次读熟——返回第五步:继续不停顿跟读——直到你跟上了1.1X的播放速度，且不卡壳。这个方法根本不需要脑子，只需要机械地动嘴皮子就可以了，你，做不到？！

⑥

第六步:中场休息，补充润滑剂，水或者其他润喉液剂。于是，你来到了第七步——

⑦

第七步:1.2X加快录音机播放速度

做法:和第五步做法无二。

⑧

第八步:如有必要，请进入1.3X

至此，我们迎来了结局:背诵。

1.抄一些词:在纸上写出每一个句子的第一个单词，如果你背中文，那就是中文字。

2.一个句子:看一个单词，试着回忆，能不能背诵出一个句子。一般你会神奇发现，哎，只要给你第一个单词，回忆到第二遍，你就可以滑溜溜地背出来了。如果背不出，那就翻开课本去看一眼，直到你看见句首的一个单词或者中文字，就会滑溜溜地拖出一大串完整句子来。

3.一个段落:蒙上书，一个段落里面的每一个句首词汇或者中文字，画成一个圈。根据这些词的提醒，请你连贯地背诵出每一个段落。 然后，划掉其他词，每一个锻炼只剩下第一个句子的词汇或者中文字，背出来。

4.一篇课文:蒙上书，根据每一个段落的第一个单词或者中文字，请你背出全篇课文。 然后，划掉其他词，根据那篇课文的第一个段落的第一个单词或者中文字，请你滑溜溜地背出这篇课文。

5.一个题目:这是最最最最最最重要的事情，请你背下课文的题目，如果你不知道你背的课文题目是什么，你根本就不知道你在背什么。 所以，对不起，你背出来了。

6.为自己的收获点赞感谢，收藏这份背通出来的成就感，关注到内心里自己是一个能够取得进步的人~~~~然后满意而归。

唯二缺点是:可能需要点时间——但是背诵什么不需要时间呢？ 如果你纠结时间的问题，那我就和你算一算，这到底是节省你时间还是多要你时间:

1.平时我们自己背，没有辅助工具，背诵起来慢吞吞，这种状态一直延续到第一次我们意识到自己的状态是“有口无心”，我们就会产生懈怠情绪----别说没有~···一是，你背的速度那么慢，二是，你发音不一定标准，这里的发音不是专指英文发音，也指中文发音，于是我发现，我的这个方法，也是一个学习普通话发音的好办法……三，最重要的是，你这种无效率的状态最使人自我怀疑打击自信，进而产生焦躁等等的情绪。

相比这些，我说的这个方法，反而是全部得以克服:

a. 朗读发音首先要求标准、清晰，纠正以前的发音习惯——打好发音根基

b. 在a的基础上，我们跟读——先是要求一个句子的熟读、接着是一个段落的连贯熟读、最后是一篇课文……

c. 在熟练跟读基础上——我们加快速度1.1X,1.2X，或者是1.3X……我可以做到1.5X，其实读起来还是很清晰的。读快了，你会发现，越读越刺激，我在进行这个升速过程的时候，简直丧心地激发了自己挑战的欲望——想要看看自己的语速极限在哪里……最后长期这样训练的结果是:有了一个能够高频发射字句的嘴皮子……“对不起，你思维好快哦，讲得有点快，等我一下”……我:哦……

d. 诸位:我只能告诉大家，一旦你进入加速跟读阶段，一旦按下第一个1.1X，你的称霸欲望、你的超越自我的欲望便被启动被激发了……当你1.2X，1.3X……实际上，对不起，你进入的实际上就是我们传说中的——“心流”——全不费工夫地居然在这里遇到了，而且只要你那天嗓子不哑(准备一点喉糖片、过程记得多次补充润滑剂）……这几乎是必然的……我还记得一个河边背诵的傍晚，摸黑回家，走过零星稻杆的田地时不小心陷泥坑里，然后我拔着泥腿子在河边洗干净，拧干裤子穿上才一脸喜悦回家。

e. 这种方法对于我这样的蠢蛋来说，相比那些玄而又玄的记忆方法，我总学不会。信任它的其中最重要的一个理由是——操作粗暴简单、效率粗暴之高、过程粗暴之高潮。

天下第一背诵法，白诗诗我独藏此一着——白诗诗第九名言。

所以，总之时间上反而是省的，效率上反而是高的。

话说回来，缺点也出奇地明显—— 不是唯二缺点，而是只剩下唯一缺点

唯一缺点是:会背得可能过于熟练，可能导致你过长时间记住你所背诵的内容，导致你嘴皮子过溜（其实还加快了你思维的运转）。

其实本文的背诵法和另一种记忆方法结合，并让这两种方法的组合彻底执行，效果还可以达到倍增，我在公众号写过的，就不发到这里了，可以关注我的个人公众号“白诗诗”，然后在后台回复「如何让录音机背诵法结合其他记忆方法，达到更好的记忆效果？」，就可以找到你要的答案，记得要回复完整内容哦。

在公众号回复，不是这里哦！

另外这是关于学习的，尤其还逼近考试了，那么就推荐这个与学习紧密联系的答案吧，不要因为文章老旧就不要看，要不要看，你要看文章本身方法好不好，哪，没看过的，可以去看：

如何长时间高效学习？ - 白诗诗的回答

ps.回应:有人说，“这和李阳英语有什么区别？”，有什么区别您自己研究去，您不提他，我还想不起这个人来，我的人生与他的交集仅限于“听说过”。

别一副清道夫的样子，您那样看起来怪幽默的 ~

————————————————————————

。。。完。。。

以下是我的「还值得」一看的答案：

1.怎么背书最有效率？ - 知乎

2.如何成为记忆高手？ - 知乎

3.应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答

4.我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏

5.给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏

6.那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏

好吧，只贴几个

本答案适用于所有文科考试，包括但不限于考研、期末考复习；突击复习、长线复习皆可使用。

先说说本答主。我高中选修物理化学，是个纯理科生；本科专业信息管理与信息系统，也属于商科中的理工科，高中+大学从来没背过书。

后来跨考新闻传播学，最痛苦的就是背新闻史，为此尝试了各种各样的方法。后来也是硬着头皮，三个月背完了新闻史10遍+，最后也顺利考上自己的第一志愿。

首先，我们先自问一个问题：

是什么让我们背书背不下去？

不是我们记忆力差，也不是真的记不住，而是背书太消耗情绪。

有多少人是背书时情绪太差了，对自己的记忆能力产生怀疑，从而放弃的？

其次，背书为什么会消耗情绪？什么样的事情会消耗情绪？

答：看不到进度、无法获得成就的事情，会特别消耗情绪。

比如我觉得，自己在背书的最大感受是，书之所以难背，是因为

1、会遗忘，这使得我无法从背书中获得成就感。背了100个字，但根据人的遗忘规律，一天后就只记得30个字，这本身就很让人打退堂鼓。

2、评价不及时。高中的时候，为什么大家会学习那么努力，至少比本科努力得多？因为我们每学一个知识点，就有一套标准，来评价我们学得怎么样，这就是考试。

控制论里有一个重要的名词，就是“反馈”，反馈可以发现系统的漏洞，改进整个模式的运转。

比如一台机器，它的功能是，当你输入5，它会输出6。但如果它不把6反馈给一开始的输入端，会导致一个后果——如果有一天这个机器抽了，输出7，但这个机器本身并不知道，它就会继续运转、继续运转，直到这个系统崩溃。

而有了考试就有两点好处，一是你必须学，用输出倒逼输入；二就是形成反馈，告诉你，你好在哪里，不好在哪里。

因此，一定要

上面是方法论，那么从操作的层面，该怎么实现这种方法呢？

你要背的是书吗？不是。

是学长学姐的笔记吗？我不知道，至少我不是。

那应该背什么？

我觉得要背的，是你自己整理出来的、确定的答案。

做笔记最大的原则，就是信任感。

这种信任是指，你对答案内容完全信任，对排版非常信任。

背书这件事本来就够苦逼了，你后期还要因为答案不满意、排版不满意来影响自己背书的心情，那真是给自己找不痛快。

因此我的方法是，整理一份自己完全信任的笔记，这样每当你拿出这份笔记时，心里都止不住地愉悦。你不会因为里面的小错误而质疑笔记本身，尤其到备考后期，可以极大降低复习时的情绪压力。

分享一张我整理的笔记截图：

“我非常信任自己的笔记，无论是大的框架还是小的知识点，我都对笔记cover能够所有的知识点非常自信。”

那么怎么整理一份你信任的笔记？

首先要知道你考什么，其次要分析答案是什么。

以新闻史为例，我整理了2017年之前所有的新闻史考题（如下图），这样我就知道自己所要整理的，无非是两个部分：

1、名词解释

2、简答论述。

而具体考了哪些、重点是什么，根据下面的频率分析，一目了然。

我据此整理了新闻史的198道名词解释、49道大题，我敢肯定，复旦考试内容绝对不会超出这个范围；即使超出范围，我不会，别人也绝对不会。

知道了要考什么，下一步就是，答案是什么。

作为一道新闻史报纸的名词解释，要从出版时间、地点、报人、变迁和停刊、读者对象、报纸内容、地位（意义）、影响等方面进行整理，主要参考工具：

1、教材——《中国新闻事业发展史》

2、圣才笔记——方汉奇《中国新闻传播史》

3、百度文库、论坛上可下载的新闻传播学笔记

4、各类学长学姐的复习笔记

比如针对“时务体”这个名词，我会先读复旦的教材，然后，从圣才笔记上查找该名词的解释，如果有，则用caj云阅读，进行文字识别：

如果没有，则通过百度搜索或者百度文库上其他人的笔记进行补充。

补充之后，再按照出版时间、地点、报人、变迁和停刊、读者对象、报纸内容、地位（意义）、影响等方面核查，看看是否有遗漏。

背书笔记是非常personal的东西，不拘于形式，一切的出发点是：你看着舒服。

当然，做笔记也有一条最重要的原则：你要完全信任这份笔记。

这意味着：

1、笔记内容是答案的最终版

——考场上的答案，就是你背诵的知识点。因此，各个知识点的答案，要符合你个人的用词风格，不要复制粘贴一些晦涩艰深的、外国人写的答案。

2、排版美观整洁，不会影响后期背笔记的心情

3、尽量减少错别字

4、可以加一个萌萌的水印，提高自己对这份笔记的好感。

终于说完了背书的前期准备：做笔记。

笔记做完了，就要落实到背诵的问题，怎么背诵知识点呢？

我的答案就是三个字：关键字！

在背书时，我陷入过很多的酷炫方法的错误指引（比如听书法、快速默写法等等），发现这些方法永远是在未做的时候很牛X，做了之后就泄气的那种。

听书法会让我陷入一种“我很努力”的错觉。

快速默写法会大量地消耗我的情绪能量，如果是一台没有感情的默书机器，这个方法非常好用。但事实证明，人有感情，也有思想。当背书的时候脑袋空空，只有机械的重复记忆时，人就容易胡思乱想。

因此，我认为最符合人之本性的记忆方法是，关键字。

以复旦考频最高的“时务体”为例，我的笔记如下：

整理后变成：

其实，关键字就已经是得分点了，剩下的都是次重要内容。

比如针对“时务体”的名词解释：我们可以这么复述——

大家看一下，我们复述出来的内容，虽然不是和原答案分毫不差，但所有的知识点都能踩到，该得的分都有。

一边默写，一边在心里复述答案。

重复原则请按照以往规律进行。

第一步：分割任务量。比如共有120个名词，每天背12个，则有A B C D E F G H I J十个任务要完成。

第二步：根据遗忘规律，按照1天、3天、7天、15天的回顾频率，指定任务安排。

比如A模块在第一天背完，第二天、第四天、第八天、第十六天各回顾一次，B模块就在第二天背完，第三天、第五天、第九天、第十七天各回顾一次。以此类推。

这样就可以列出一个计划表，每天的任务安排如下：

这样就可以在21天里，将知识点背完5遍。一轮下来，可以将知识点记得非常牢固。

我们可以看出，

普通背书：大段文字→大段文字（5分钟）

关键字背书：大段文字→提取关键字（2分钟）→复述关键字（1分钟）→默写关键字并复述（2分钟）

把任务量细分，让反馈更加快速及时，找到成就感，而不是，毫无方向地机械背书。

总结一下，背书最重要的是，要有一份确定的答案，减少自己背书时的情绪消耗；同时，能够提取关键字，给予自己及时的反馈。背诵的过程不能忽略思考，努力的方向大于努力本身。

这篇文章讲的是怎么背书，关于怎么读书：

周小啊啊啊：在考研专业课复习中有哪些必须改变的学习方法？

我的另外一个关于深度学习的回答~：

对新传（新闻传播）考研有疑问的，可以听听我的live~非常系统，且很认真地准备了，希望对你有用：

另外，我的公众号：【周小七来啦】会更新一些学习干货、考研、科研、个人提升的内容，欢迎大家围观。

一个赞就足以感动我：）

• 为了让大家放心我不是在误导你们，放一下今年的录取通知书。从化学跨心理学，普通二本跨广东地区211，已成功上岸。

我的备考经验分享：

我的微博：Fairylien

基本上各科的复习方法、定期答疑合集、资源全都发啦！！

555看在我敲这么多字的份上！

耽误这位准研究生一秒钟 您点一下嘛(´•̥ ̯ •̥`)

作为一个前一秒拿起手机，下一秒就能忘记自己要干嘛的记忆力普通（甚至有点差....）的普通人代表，相信我的方法能对大多数人有用

并且此方法适用于任何记忆类学科以及高中生、大学生。

喜欢学姐的欢迎微博找我玩儿啊！有超级多小伙伴！然后平时的答疑、考研干货都周周更新

微博叫：Fairylien

以下内容原载于我的考研公众号：

【 好大一口白开水 】

整理了日更的考研干货和资源等你噢

好啦！开始正题吧！

知己知彼，百战不殆。

接下来，学姐就教你如何从记忆的机制出发，解决背书老大难问题。

用笔框出关键字、在重要段落下划线，这应该从小学老师就开始教我们了。这里lien学姐只提醒一点，在做标记的时候记得有所区分以及最好学会使用不同颜色的马克笔。

1.同级标题用同种颜色

这样做是在针对你的内隐记忆，潜移默化的将知识分类。也可以理解为，将属于同一板块却分布在课本不同位置的内容，人为地组装在一起。

2.固定使用几种形状做标记

养成自己默认的标记，这样长期下来，大脑也会根据不同的标记自动分类。比如说三角形、方框、直线、波浪线等等，不同标记代表什么意思，要养成自己的使用习惯。

这就是前期的一些准备工作，别小瞧这小小举动，对于梳理和记忆知识可大有裨益。

如何对厚厚一本书的知识点做到胸有成竹？

建立框架，梳理知识体系。就是最有效最直接的办法。

总是有很多同学不懂，什么叫建立知识框架？

举个最简单的例子，看看每本书的目录你就懂了。把目录的一级标题、二级标题整理起来，用树状图来表示，就是一个梳理知识的过程。

点击图片放大观看

按照课本内容，将一级标题、二级标题等等这些先梳理出来变成框架。结合上图来讲，你是不是就清楚了“概率分布”这章有三大块主要内容以及具体哪几种，利用框架去记忆也就不会出现内容的混淆。

这种建立框架的方法适用于任何阶段任何学科，唯一难点在于学会如何提炼而避免抄书。解决方法就是在做笔记之前先熟悉课本内容，要知道这一大段话重点是在解释哪几个字词或是公式，你要做的就是摘出这几个中心词到你的框架中。

比如说上图就是对课本中提到的“正态分布”的应用里几页内容的总结，在书中对这四点进行了详细介绍，还有好几页例题。

而你需要做的就只是把这四种应用情景找出来，先记忆正态分布有四种应用且分别是哪四个。这样不仅记忆负担减轻，而且对知识的把握也会更清晰。具体在这四种情景是什么情况该运用什么公式，就是训练的下一步了。我的做法是在笔记反面将例题整理出来进行练习。

换文科类内容就是这样↓↓

心理学七大流派

课本上可能有很多页的内容去介绍以上每个流派的发展，流派代表人物的各种观点长篇大论。而你在记忆的第一步就是让自己先记住这个框架，不要给脑袋一次性塞太多，会忘的更快。但如果你背书真的是拿着书朗诵，那就真的不能甩锅给脑子不好了哦。

细心的同学可能已经发现了，在以上框架中每一层都有数字标记，这也是利用数字去组块化知识点，简化记忆的一种方法。

这篇开头给大家简单介绍了记忆的种类，而我们在通过复述背诵的这个过程就是短时记忆。

• 美国心理学界米勒 1956 年发表研究报告指出，短时记忆的容量为7±2个组块。在不得重复练习的情形下，在短时记忆内，一般人平均只能记下 7 个项目（如 7 位数字）比如说我们在记忆陌生电话号码后，待要拨号时往往会不复记忆。短时记忆的量虽不能增加，但此 7 个事项的性质却可经由心理运作使之扩大，通俗讲就是人为将零碎信息变成多个组块来进行记忆。

还不懂什么叫组块？

没关系，lien再来给你举个栗子~

如果让你记忆以上表格的内容，你会怎么背呢？

lien的方法是先记住5这个数字，将这五个理论变成一个组块：“奥卡三五七”，再分别记忆每个字拆开代表哪五个理论。这样在题目中看到考人格特质理论时，脑海中就会首先浮现“5”由此立马回忆起“奥卡三五七”，这种记忆方法在答题时就不会因为不确定而遗漏掉任何一个理论啦。当然了，具体理论内容需要单独再记忆关键字和反复熟读原文。

• 总结来讲，就是在记忆时要记住每个版块下有几个内容，在上一级标题后标记上数字（参考上面我的手写框架图）在背诵时带上数字。那么答题的时候通过数字回忆，就不会出现遗漏了。

还是以上方表格内容为例，我们来看到塔佩斯的大五理论：

课本部分原文截图

有多少同学是直接进行背诵呢？

学会提炼关键字，其实也是在将繁多知识组块化的过程。

• 比如这里，我将“开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质”提炼为“神人why（外）开心”。

那么上面大段的记忆内容就简化为【塔佩斯、词汇学、五因素模型、神人外开心、大五人格因素测定量表】

看到这里我知道很多同学会说

“lien，可是这样根本没办法答题啊”，这也是我要跟大家强调的一点。

• 论述类题目的阅卷标准，老师绝对不会是逐字逐句对照标准答案，而是找关键字按点给分。

你要做的就是通过反复阅读原文，理解以上关键字的意思，在卷面上能够用自己的语言进行简洁解释并组织成通顺的书面语。

学姐歪个楼再给你们吐血推荐一波均价不过10的文具吧！不吃亏不上当！不看真滴后悔！

这也是我提出用数字组块化记忆的原因所在，通过数字记忆来避免遗漏得分点。

尤其在考场上很容易因为紧张而不能将所有知识点答全，而通过上述方法在论述大五人格理论时，首先是数字5，回忆出“神人外开心”写出以上五个理论关键词，再用自己语言进行大意解释，就不会忘掉任何一个得分点啦。

已经看到这里啦，有没有领悟到一些呢？

好啦！不要再挠头了，lien带你再梳理一遍：

考研的朋友！我的备考复习规划都有通过视频形式分享出来～

你们好哇！我是lien也可以叫我文崽！

微博：Fairylien

分享学习干货跟研究生生活，期待你来呀！

（点击下方链接去找我吧～）

我的个人考研公众号：好大一口白开水

和大家一起成长！ 一战成硕！

本篇回答适用于一切文科类！！巨型著作！！理解和记忆，尤其适用于在各类大型考试（高考，大学末考，考证，考研...）中拿到高分

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前面理论铺垫比较长，操作方法在第③点

答主自高中之后，除了单词和语文诗词，基本没有额外花多少时间在“背书”上面。通过自己上学过程中慢慢总结的理解记忆法，14年湖南高考文综253分，总分650+ 。今年研究生复试的时候，坐高铁的7个小时车程，把两本400页的专业课书籍完整记忆了一遍（之前做过一些准备工作，后面详细讲）

我认为“背书”可以分为以下两种：

✅第一种是必须一字不差，比如英语单词、语文诗歌等，也就是或多或少需要点“死记硬背”的成分（其实大部分也是有规律可循的）

✅第二种是任务量极大，要背的题和知识点冗杂，而且容易混淆，但又没必要一字不差的巨型课本记忆。（像高考文综十几本书，动辄上千页的考研专业课课本）

对于第一种背书方式，主要是小学初中居多，其实进入高中后就很少需要这种背书办法了，去各个学校的文科重点班看看，学霸们学习的时候大部分时候好像只是在“看书”，甚至每次稳居一二名的尖子生考前根本不需要看书，照样考高分。而每次早晚读嗓子扯得最大，背得最投入的学生往往成绩在中下游（往往是...学霸学习累了也会喊几句）

我主要讲第二种记忆办法，因为大部分人的诉求应该也是这种，目前纯考死记硬背的考试几乎绝迹了，机械式重复记忆也应付不来比较大型的考试。

（写起来可能比较抽象，我就以人大出版社的《黄达金融学》为例，共800页A4左右的文字量，考过的同学应该都知道这本书有多难搞...）

对了如果恰好有考研er要看这本书，可以去我这个经验贴看看，有更详细的操作方法

A.原版教材（如果是0基础纯自学，前期还要花1-2月通读一遍）

B.一个活页笔记本

C.一部能上网查问题的手机/随身携带一名同专业的学霸/直接在图书资源丰富的图书馆自习（三个满足其一即可）

Ok，如果本身对要背的书就有一定基础，那么第三个条件也可以不用满足

然后就没了 ....

...

真得就没了

非要加一个的话，就是一颗不受干扰自带结界的学霸之心哈哈哈

然后我们就开始愉快地背书吧～～～

面对浩瀚的砖头厚的书，如果刚开始第一遍复习的时候，就想着前后联系，然后去做一些综合性的大题，你也就离自闭不远了（血的教训！）

一本书不管多厚，最核心的部分始终是一个个知识点。其他的无外乎是一些废话，考试也不会考，顶多是看累的时候瞥两眼调节一下。

像《黄达金融学》29章，看上去很吓人吧，刨去过时不考的几章，非常基础的几章，每章再略去一些背景文字，留下来的核心知识点总归是有一个具体数字的（估测不超过200个）

而这些知识点有的只是纯玩文字障碍（名字起得特高大上，内容其实很生活化，一看就能懂那种，比如“流动性陷阱”、“金融压抑”...），而真正需要花精力和心思去搞懂的难点知识点就更少了

所以刚开始，就只需要抱着把这些知识点看懂的心态。什么章节联系啦，做题运用啦，结合时事啦...balabala的 统统雨女无瓜！！！

哇是不是看上去好高端，怎么个串法...需要去买根蛋白线把什么货币创造，货供理论啥的连起来，再移植到我的小脑瓜嘛？

哈哈开个玩笑～

其实这一步是最简单的，因为编书的大佬们肯定都是把关联性最强的知识点编到一块了（省了超多时间呀）像货币需求论这一大章，就有凯恩斯主义，货币学派等等好几种学说，之前把各种学说看懂之后，这一步就是做一个横向对比，看看不同的经济学家分别是从什么角度进行解释的。

这既加深了对单个知识点的理解（相当于换了个看问题的角度），同时也在无形中养成了你做综合性大题的能力（考试怎么可能只考单独的一种学说呢？）

这一步至关重要。因为只完成前面两项应该只能勉强及格，但是走完这一步达到80-90的水平不成问题。

用一句话概括：就是搞明白这本书究竟写了些什么

我对《黄达金融学》最后形成知识体系的时候，主要是对整本书的内容重新按自己的思路进行了框架整理。这本书知识面广，基本涵盖了古今中外所有的金融学理论，而且还涉及了商业银行学、投资学、公司理财部分内容；但是整体编排并不很适合应试，可能同一知识点的内容却散落在不同章节。

这是我重新整理的目录：

这样把一本书的知识都联系起来，基本上不管论述题，综合题怎么考，都能至少有作答的思路，也不会遗漏得分点。

其实除了这本书，其他文科类书籍也都是这种整理思路。高考历史也是这样，三本必修有自己的逻辑闲（政治—经济—文化），但是每个历史时期的事件又都分散在三本书里，我高三最爱做的事情就是画历史时间线和各种逻辑线，历史大题基本能控制在扣5分以内。

其实完成前面几步，最后的记忆过程真得只是走走形式，基本上只是加强下一个问题到底有哪几点，而每个点的关键词句早就在之前印在你脑海里了，只要不是考原文默写，是不用再多花什么精力用来“背句子”了。这也是我能在高铁上7个小时背完两本书的原因啦～

方法介绍完毕～

我知道这个记忆法比较耗时间，而且前面在做“点—线—面”知识点串联工作时候，很可能看到一张试卷的综合题一直一脸懵，会觉得没有什么提高，不过这个办法就是越到后面越轻松，一下子能有质的飞跃。

而且最关键的是，可以记得很深刻，哪怕过了好几年，花1-2天可以很快回忆起来，或许是转成了什么深层记忆吧（前几天给几个学生写高中文综的复习纲要，以前建立的知识框架很快就熟悉起来了）而且还不用过多受“背书”的煎熬，简直不要太幸福！！！

以后抽时间会更一下自己“死记硬背”的方法，想看的可以关注一下本干货型答主

曾经大二末考前两天背完一整本《社会主义经济理论》（平时真得一点没看那种，上课基本听过30%...），不过最后只是82分啦～算是一些抢记的方法，之后再好好写～

感谢大家对这篇回答的喜爱～小透明真得被这个热度吓到了（怂...从昨晚到今天不到24h多了三千多赞...太可怕了，但是好开心哈哈哈），补充一下

关于长达几百字的名词解释怎么背？

其实方法很简单：逻辑链。

文科其实也有很严谨的逻辑思维，文科的学神大佬和普通成绩的学生之间的差距，很大程度上就是逻辑思维的差距。

举例说明：金融学上的“特里芬悖论”

学霸们眼中的“特里芬悖论”——因为长时间施行布雷顿森林体制（美元和黄金挂钩，各国货币和美元挂钩），【导致美元地位很高，成为国际支付的首要方式】，导致各国纷纷想持有美元【为了保持足够的清偿力，也就是支付能力】。【为了满足对各国美元的需要，美国只能通过增发货币实现】，而布雷顿森林体系下，美元是与黄金挂钩，脱离黄金储备量而增发货币，必然使美元承受巨大贬值压力。【可现行制度下，美元做为国际交易的硬通货，又必须长期保持坚挺】因此这种矛盾是布雷顿森林体系内在的不可调和的矛盾，也就是常说的信心和清偿力的矛盾，必然使布雷顿森林体系走向崩溃，美元彻底和黄金脱钩。

请你们一定要记住下面一句话：

这篇回答里的背书经验，就是我在去年考研复习时总结出来的，一套非常快速高效的背书思路。

我在去年的考研中，就是利用它快速地背完了自己新闻传播学专业课的七八本书，初试拿到410分，最终以总成绩第一被录取。

耐心地把我的经验看完，并且把这份背书的思路运用起来，你的背书效率一定会高许多。

这份回答，我把它分为四个部分，给大家一个清晰的阅读逻辑：

1.背书背不进去的原因（没有动脑子背书+没有形成知识的联系）
2.我们背书的核心思想（背意思而不是背句子）
3.我的高效背书方法（关键词背书法+框架背书法）
4.背书的一些注意点和小技巧

话不多说，我们直接进入背书经验的讲解。

4.5更新

最近想交些新朋友 疫情被封在家里半个月了好无聊

假如想认识我 可以加我的微信15951611775找我聊聊天✌️欢迎来找我玩

上海朋友优先 美女优先 想看看美女（笑死

另外，我是上海体育学院新传专业的学长，有考上体的同学，可以看一看这篇经验帖噢！

首先，我想为大家解读一下，我们背书效率低的原因。

明白了自己为什么背不进去书，背书效率低，我们才能有针对性地解决问题。

原因一：

相信很多同学背书时都有这种体会：

自己背书一开始背的好好地，背着背着，自己的思绪就飘走了，注意力就慢慢地不在背书上了，整个人不由自主地想到各种各样的事情，想到自己初中高中发发生的事情，或是想到考研完了要去哪玩有什么计划，或是想到上一顿饭吃了什么，下顿饭要吃什么...
然后就慢慢地，只剩下嘴巴在动，脑子根本不动，最后背了好几个小时就跟没背一样，什么都没记住。

背书的时候是最容易走神的时候，相信大家都有这个感觉吧。

我们背书的效率不高，根本的原因，就是只用嘴在背，没有用脑子背书，知识不过脑子，它当然记不进去；

所以我们背书时，要动脑子理解书上的话然后去背，要保证注意力在背书上，保持动脑保持专注，当大脑在活动时，我们的背书效率才高。

在背书的时候，增加一个思考理解的过程，很能帮助我们把注意力集中起来。你的大脑用在背书上，它自然不会去想其它的事情了。

原因二：

你们背书时，是不是还会有下面的这种体会呢：

自己已经背完了一整本书，背书时也不走神，每天背的东西也都记住了，感觉每天背书的效率挺高。
但是背完整本书之后回头看看，发现这本书讲的是什么，里面有哪些章节，每一章讲的具体是啥，还是一点都不知道。
最后，回头一看，书上的知识，背完一遍也都忘光了，还是一点没记住。

这是为啥呢，背完一整本书之后，书上的内容却一点都不记得？

这是因为，你没有去把握这本书的整体框架，你背的知识之间没有联系。

你对这本书没有一个整体的把握，不知道这本书具体每一章讲的是什么，也不知道每一章之间的联系，那些章节内的知识点，你自然也很难记住。

就像让你去图书馆里找一本书，假如你对这个图书馆的结构一点不了解，只是漫无目的地瞎找，你得多久才能找得到？

只有心里对这个图书馆的架构有数，知道这本书在图书馆的哪个区域再去找，这样找书才会有方向得多。

有很多同学背书时喜欢钻牛角尖，想要去把书上的原话一字不差地背下来，差一个字都想重新背，其实根本没有这个必要。

我们背书不一定要去背书上的原话，一定要对书上的原话有自己的加工解释。关键在背原话的意思，把要背内容的意思领会到，背那个意思就可以。

一般老师改试卷看答案，都没有那么死板，写出来的答案不需要和书上的原话一模一样，只需要表达出这个意思，然后用什么样的语言来表达这个意思都OK。

所以，绝非需要全部记忆，往往提取最关键的某几句话或者几个词，用自己的语言加工，就足够了。

背书时不需要给自己多大压力，想着去领会意思而不是背原话，有了这个思路，背书的效率会高上许多。

1.关键词背书法
2.结合“艾宾浩斯记忆曲线”进行背诵
3.一边背知识，一边一定要牢牢记住这本书的框架

首先是我自己在去年考试时常用的背书方法：关键词背书法。

顾名思义，也就是从一段话的几个句子中，每个句子提取出一至两个关键词，把一段话精缩为几个短语，再以这几个词语为基础与核心，通过领会这段话意思的方式，把这一段话背下来，最后再用自己的语言完全扩充开。

不要直接背诵书上的叙述性文字，一定要经过自己的加工：比如提取出最适合自己记忆的关键词，然后用自己的语言叙述出来。

这是我当时考试时背的书上，一段很长的话，背的是“精确新闻”的定义。图中是我自己选择的关键词，用这些关键词作为基础背这段话，背起来一下子就轻松了许多。

这个方法有两个好处，一个是把要背的内容精简了许多，另一个就是让自己背书的时候保持着思考，提取关键词的过程就是理解思考的过程，“把书上的话变成自己的话”，结合上文所说，有了思考，我们背书就会专注许多，效率自然也会提高。

怎么舒服怎么来，按照你自己的理解方式去提取就好，只要你提取的关键词最方便你理解记忆，那就可以。

因为关键词就是自己对书上原话的理解，每个人的科目不一样，每个人对书上语句的理解方式也不一样。适合自己的，就是最好的。

同时，有一个叫“艾宾浩斯记忆曲线”的东西，我们也可以在背书时加以利用。

做一个最简单的解释，就是我们的记忆有一个遗忘的周期，在我们背完新东西之后（背东西的这一天不算）的第一天，第二天，第四天，第七天，第十五天，是我们记忆消退最快的时间节点。

所以在这些容易遗忘的时间进行回忆巩固，能在最大程度上加深我们的记忆。

也就是说，你在这一天背诵完的内容，在之后的1、2、4、7、15天分别进行回顾，这样我们的东西会背得最牢。

我们可以在网上买一个这样的艾宾浩斯记忆曲线的表格，用表格记录下自己这一天背了什么，然后看看哪些天需要回顾，这样会更加一目了然。

最后，在背书时，我们一边背书上的知识点，一边一定要牢牢地把握住这本书的框架。

我去年考研背书时，就做了这样一个工作：

我先把每本书的框架都认认真真整理了一遍，然后再去背这本书。

我要保证自己知道每一章在讲什么，每一章里有哪些要背的内容，然后再去背。

其实，说白了，这项工作也很简单，就是把目录抄一遍，把这本书有哪些章、每一章里面有哪些小单元，把这些画成一张思维导图，自己整理一遍。

但这一项工作真的很有用，我一下就对这本书有了一个整体的把握，知道每一章在讲些什么了；然后背书上的每个知识点，我都很清楚地知道它们属于哪一章，与前后的知识有哪些联系。

有了框架的指引，这些知识就像有了家一样，对背过的知识，我就很难再忘记了。

最后还有一些我想提醒大家的关于背书的小技巧，领会到了它们，也会对你的背诵有所帮助：

1.背东西，尤其是背单词，一定要复习，复习是最能提升效率的背书方法。

2. 有条件的同学，把背书安排在早上或者晚上睡觉前，这样记忆没有前摄或后摄干扰，比起在白天背书，更容易背得牢。

3. 文科专业课的考生们，可以多在喜马拉雅FM上，找找自己专业课的电台去听，通过反复听专业课的方式，来帮助自己背书记忆。（这条对单词也适用）

有很多文科专业课，在喜马拉雅FM上都会有人把专业课的背诵要点录进去，给考研同学们听。比如我的新闻传播专业课，就会有学长学姐把很多的名词解释录在FM里。

我们可以利用走路睡觉前的时间，搜一搜自己的专业课知识，然后去听，这样能很有效地帮助自己背诵记忆，也能利用好很多的碎片时间。

4. 背很多次都记不住的知识，可以写在桌面上和手上这些显眼的地方，或者是写在一张纸上，走到哪带到哪背到哪，用显眼的方式提醒自己

这一条尤其对单词适用，想象一下，记不住的东西，没过多久就看上它一眼，这样反复看反复记，不是会对我们记住它很有帮助吗？

就比如我去年考研时背书，我就会把那些特别记不住的东西抄在手上，或者是写在一张纸上，走在路上看一下，去食堂吃饭等菜前看一下，隔一会看一下，反复看反复记。这样，这些老是记不住的东西，我也容易记得住多了。

假如你背书的任务真的很多很紧急（比如考研生），用这种方式逼一逼自己是个很不错的选择，毕竟抓住主要矛盾，用一切方法考上研，才是最重要的事。

5. 我们可以把背书的时间安排在那些碎片的时间段，比如利用走在路上的时间背背书，可以帮我们节省很多时间。

利用好碎片时间，对我们的背书效率会有非常大的提升。

因为背书这项工作，当我们背过一遍之后，我们复习时，就不需要书，也不需要笔了，在路上，在食堂，在洗手间，在哪里都可以完成。

把这些碎片时间集合起来，每天也都有很久很久，假如利用起来，很能提升我们背书的效果。

6.实在背不下来的地方，我们可以用默写的方式，说不定能起到不错的效果。

“眼过千遍口过千遍，不如手过一遍”，也是一个很好的背书思路。

结合我前面所说的关键词背书法，就是你默写的时候，把自己提取的关键词默写下来就好，然后自己再用自己的语言随意展开即可，展开的过程就不用默写出来。这就是关键词背书的好，能节省很多工作量。

我要分享的背书经验，在这里就告一段落了，相信这份背书的经验，会让你的背书有效率许多。

再为大家总结一下这份背书经验的核心内容吧：

记住，背书一定要理解着背，要学会把书上的话变成自己的话，“背意思而不是背原话”；

同时，一定要把握住这本书的框架，形成知识点之间的联系，不能孤立地去背书，要把知识形成体系。

掌握了这两点，你背书的效率一定会高得多。

节省下背书的时间，能帮我们把时间用在更需要的那些地方上，无论是对我们考研，还是其它工作，都会有非常大的帮助！

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