1，心情做自己感兴趣的不好事：喜欢做什么就做什么。

2，候办看书：治心灵系、心情人生哲理、不好名人自传、候办技能书。心情

3，看电影：灾难片。候办

看完之后站在影院外面看看蓝天白云，心情就会觉得，不好个人的候办渺小，世界的心情美好，一切都不算事了。不好

4，候办找事做：别让自己闲着。

5，想开点：世间万物，有一失必有一得，有以弊必有一利。

如果遇到了不幸，接受它，并且要相信，由此带来的好运正在向自己靠近。

6，深呼吸：一呼一吸，来10下，微笑就会变得更容易。

7，写日记：想骂人、想抱怨、想发泄委屈，不管想什么，通通写下来。

做好保密工作就好(或者干脆撕碎扔到垃圾桶里)，保管写完病除。

8，做运动：痛痛快快大汗一场，别提多舒服了。