《奇葩说》上妙语如珠的若懂柏邦妮说过这样一段话：

　　“在很年轻的时候，我也觉得，多好爱比所谓的若懂理解和陪伴更重要。只有爱情是多好真品，其他的若懂都是赝品，是多好替代品，是若懂成年之后对世俗的低头，是多好一种无奈和凑合。

　　现在觉得，其实有人陪伴，多好并且真的若懂懂得，是多好一种天大的幸运，并不亚于一份可以激情燃烧的若懂爱情。

　　如果再能相互真诚、多好彼此忍耐，若懂度过一生，那简直是完美。”

　　这句话道尽了一个人在爱情里真正需要的是什么？

　　实际上就两个字——懂得。

　　想要懂得别人，你就得先懂得自己，学会坦露自己的无助、失落和恐惧。

　　如果你看清自己，就会发现：

　　许多你为他人所做的，不是爱，是控制；

　　你以为的，不是见解，而是偏见；

　　你说出的，不是沟通，而是情绪。

　　而这些控制、偏见与情绪深处，都是你深深的恐惧。它们像磁石一样吸咐着你，使你留在一个黑暗的洞穴里，使你无法身心自由。

　　因此，若想解决关系里的苦楚，得先解决自己的恐惧。

　　去黑暗深处，找到自己，安抚自己，接纳自己，疗愈自己的伤痛，填补自己的匮乏，继而拯救自己于生命的阴影中。

　　网上曾经有一句流行语，叫：你若懂我，该有多好。

　　这句话表达了对链接和关注的渴望。

　　但一个成熟的大人，不应该将生命的满足，寄托在他人身上。

　　你应该努力的方向是：我若懂我，该有多好。