气温一直在零度以下徘徊，原创应多盼望已久的冬至炖菜雨雪也没有人光顾，天气又干又冷，过后改善在这个寒冷干燥的吃种季节，不要贪吃火锅和烧烤，肤色吃些炖菜和汤，皮肤可以滋润和滋养。水嫩

莲藕全身都是健康宝，常食可益气养血、滋补健脾开胃、原创应多强身健体，冬至炖菜尤其是过后改善冬季手脚冰冷的女性，朋友们更适合经常食用

冬虫夏草花呈美丽呈金黄色，吃种不冷不燥，肤色不仅美味，皮肤而且营养丰富。三种食材，营养又不失美味、连汤汁都很好吃，多吃也不胖，详细练习与大家分享，如果喜欢可以试试

【配料】：大豆50克，莲藕200克，蛹虫草10克，面粉1勺，盐、胡椒粉、八角茴香、生姜