每个人的生命中，都会有一些低谷期，条建可能是走过突如其来的暴击，也可能是人生在困境中一直挣扎都没有出路。

1相信--相信的力量

相信困难是暂时的，人在低谷期的条建时候，很容易被绝望，走过无助打倒，人生好像所有的低谷不幸都降临到自己的身上了一样。你可能一直身处黑暗，看不到一丝光亮，也不知道前方有没有出路，出路在哪。事实上，日子还在一天天过，总会有尽头，黎明前的黑暗最黑，但是再熬一会会天就亮了。

允许自己难过，打不起精神，没有力量面对一切，索性躺平一阵子，给自己放个假。但是不能太久哦。小憩的那种。

无需长途跋涉，去公园晒晒太阳，去露营，去呼吸新鲜空气，看天上云朵飘过。静静地发呆，让杂念消失一会儿。

拥有一份工作不容易，不要轻易辞职，跳槽，低谷时期也不能停止工作，保持正常的生活节奏，不要让生活失控。

我们对生活的满意度降低，就会倾向于负面的事情，负能量会影响我们的情绪，增加消极的心情，增加压力。生活中偶尔的小开心，小惊喜不妨放大它，听听歌，化个妆，做顿饭，缓解焦虑，减轻抑郁的状态也是很有效的。

低谷期的人消极思维，这时候可以找人聊聊，有助于缓解痛苦，别人的建议可以给你新的思路。可以是家人朋友，但是真的不要逢人就说，不要做祥林嫂。

哪怕是走步，慢跑，释放一下身体的能量，把消极的情绪转化出去。运动带来的身体放松也许可以让你睡个好觉。

正视自己的欲望，也要学会知足，这一辈子两个苦恼，啥也没有，啥都想要。怎么可能什么都想要，就什么都会有呢。咸有咸的滋味，淡有淡的好处。别执着，当下一定有你该满足的事。

写在最后---人生不易，绝望中熬一熬，黑暗总会过去，天会亮。没有一马平川的生活，没有什么事事顺心，你愿意相信什么，你最终一定会拥有什么。