我真的安静特别喜欢安安静静的地方，不管是让切吃饭上班还是做任何事情，我都会很喜欢安静的都更环境。

因为在安静的关注环境中，你才能真切地感知到自己最深层次，安静最真切的让切感受。

就吃饭而言，都更要么我就喜欢一个人找一个地方安安静静地去享受这一餐，关注要么和自己志同道合的安静朋友一起去约饭，当然这个约饭，让切虽然我们会有一些聊天，都更但你所有的关注关注点都是在你跟你朋友之间的这些联系，而外部吵杂的安静环境，并不会影响到你们，让切这里的都更安静是属于你内心的一种宁静。

还有一种是当你在做一件事情的时候，我会选择人少安静的地方全身心地投入，只关注当下，我要完成的这件事情，不被任何人打扰，也不被任何的环境所牵绊。

尤其是在你锻炼身体的时候更加需要集中注意力，在一个安静的环境中，因为你的身体是非常的敏感和敏锐的，在你做的每一个动作中都需要去关注你的一呼一吸，保持身体的流畅性这样的练习真的会让你身心舒展，心情放松，达到身心健康的目的，虽然外界会有很多吵杂的声音，但我相信我们一定可以找到属于自己的一片净土。

我是用心生活的安娜❤️

每一天都值得我记录