健康是健康健康幸福的基础。人类只有在健康的殃及基础上，劳动，呢请运动，保持社交等各种活动，快乐在没有生病之前，向上健康的工地权利是掌握在你的手上的，

如果你不重视健康，一旦生了病到了医院，健康健康你可能连选择的殃及权利都没有。因为健康在你的呢请一日三餐里，在你的保持性格脾气里，在你的快乐生活里。

一个人如果没有了健康的身体，你殃及的会是你的父母，孩子，爱人。家庭的负担就改变了。爱你所爱，养生也是为了家人，大家都健康，平安快乐才是生活中的重点。日出而作，日落而息，别等到没有了健康，才知道健康的重要性。要有健康的保持意识，每天都要开心快乐的过日子。所以人们要养生了。养生有八个字，请记住了：善忘，少怨，不比，寡思。心静如水，心静了，养生的效果就会突显了。

今天英子分享一下一天的美味食材食谱。

早餐，鸡蛋，瘦肉，空心菜下面条。

中餐，白米饭，糖酸排骨，筒骨海带汤。

晚餐，绿豆稀饭。鸡蛋炒酸菜。

各位亲爱的朋友们，请大家记得保护好你自己的身体，身体是自己的，把自己的一切照顾好，平安喜乐，生活喜乐乐，祝大家都平安快乐，福禄安康！！