原标题：夏天，原创养肌女性不想皮肤干燥，夏天下食推荐常食以下食物，女性滋养肌肤，不想好处多多

女人爱美的皮肤天性自古就有，女子为了自己的干燥形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。推荐其实光靠护肤品化妆品还不够，常食处多我们还可以通过合理的物滋饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，肤好美化容貌的原创养肌目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的夏天下食食物。

菠萝是女性常见的水果，气味芳香怡人，不想是皮肤许多人喜爱的热带水果。现在的菠萝售价很便宜，小编在超市里10元就能卖到3个菠萝了，买回家可以生吃，和可以做菜食用，风味尤佳。菠萝中富含维生素C和多种矿物质元素，可促进血液循环，防止皮肤干燥，可帮助滋养肌肤。

菠菜是我们生活中一种非常常见的蔬菜，营养价值丰富，它含有丰富的铁质，具有养血的作用，可以使人气色红润。菠菜中所含的膳食纤维还可促进胃肠蠕动，加快大便的排出，对便秘的人来说非常有帮助。

西葫芦是一种非常好吃的蔬菜，肉质肥厚，皮肤非常薄。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。它还含有丰富的纤维素能调节人体新陈代谢，可促动肠胃蠕动，对排毒、预防便秘有很好的作用。

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