“人生苦难重重”。应对作者开宗明义直言这是人生一个伟大的真理，深以为然。苦难可样细思量，应对可不是人生吗？我们不是也经常说“人生不如意事十之八九”。也有人调侃“人生就像心电图，苦难可样一帆风顺，应对你就挂了！人生”。苦难可样多么质朴简单的应对道理，所以以后遇到困难、人生不如意时。苦难可样战略上藐视，应对因为你已然知道这是人生常态，所有没有什么好焦躁、苦难可样苦闷的。战术上依靠作者提出的自律的四个原则解决问题，一推迟满足感，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。不要学鸵鸟，遇到危险的时候，只是把头埋到沙里。你以为自己看不见困难、危险，他们就会消失吗？我们一定要知道，你不解决问题，你就是问题。二承担责任，“解决问题的前提是意识到问题的存在”，对于我们每个人来说，我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。我们都有逃避责任的倾向，但是你也许会遇到有的人，他们把所有的问题都怪到自己身上，总是认为错在自己。心理学上这种疾病叫“神经官能症“，他们常说“我本来可以”，“我或许应该”，“我不应该”。作者认为这些人童年时期父母常常指责他们：“你们这些孩子，都快把我逼疯了”，“你们的妈妈神经衰弱，都是你们造成的”，“要不是为了抚养你们，我本来可以干一番真正的大事业”。他们给孩子这样的信息“我的婚姻很不幸、我的心理不健康、我的人生潦倒不堪，完全是你们的责任”。孩子将责任归咎与自己，没有得到足够的爱，缺少关心，自惭形秽，认为自己不够可爱，缺点大于优点，经常怀疑自己有严重的能力缺陷。三尊重事实，我们越是了解事实，处理问题就越得心应手。我们由儿童成长为青年人、中年人乃至老年人，我们已经习惯了身边的一切，他们看起来各方面都完美无缺。我们采用这套我们辛辛苦苦建立的地图去处理遇到的一切的问题，殊不知这个世界已经发生了翻天覆地的变化，这样错误的地图自然不能带领我们顺利的走向目标。四保持平衡，自律是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力，你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光方远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。既要以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相。换句话说，自律本身需要把持得当。这就是保持平衡。保持平衡意味着“兼容并包”：我们即要肯定自我，以保持稳定，又要放弃自我，以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。

真正的爱，这个说法也让我印象深刻，做为一个父亲，我久久不能平静，我们都说，我们要把无条件的爱给我们的孩子。我们到处可见“再苦不能苦孩子”的宣传标语，仿佛给孩子物质上的满足，不让孩子吃苦，就是爱孩子。近几年各种社会新闻让我们看到了过分溺爱下张起来的孩子是什么样。而所谓的“穷人家的富二代”现象也应该给我们敲响警钟，我们这样的爱是否合适？我们需要什么样的爱？我们要怎么表达我们的爱？

我想我们确实需要爱我们的孩子，我们要让他知道他的父母在任何情况下都无条件的爱他，但不代表我们会替他做属于他自己的事情，比如力所能及的属于他的家务，比如他自己需要面对的困难等。我们爱他，但不控制他，我们知道他是一个“小大人”，他有自己的想法，观点，兴趣爱好，我们喜欢下里巴人，但不反对他喜欢阳春白雪。我们爱他，但不会限制他，我们不会要求他“父母在不远游”。我们爱他，但不会丢掉自己，我们有自己事业，有别的身份，我们希望他能明白，爱一个人的前提是好好爱自己。我们努力的去做到作者所谓的真正的爱--“爱是为了促进自我和他人心智成熟而具有的一种自我完善的意愿”。