专注于当下，拒绝内耗

人生的悦读路上，我们要学会专注。保持

专注于当下，专注做好当下的让人事，不胡思乱想。生充

当一个人敢于直面生活中的满更难题，不计较过去的晚间得失，也不担心未来的悦读变数，清醒地活在当下的保持时候，他就拥有了强大的专注力量。

看过一段话：“人生之路是让人不可逆的，任何人都不可能重新来过、生充重新选择。满更不管你多么虔诚地沉浸在对失去事物的晚间惋惜与痛苦之中，也于事无补。”

与其让自己沉浸在无法改变的过去，深陷无法预知的未来，不如好好活在当下。

专注于每一个当下，足以摆脱内耗，治愈自己。

能够决定未来的，只有当下的自己。专注于眼前的自己，才能掌控人生。

不念过去，不畏将来，活好当下。如此，内心才能清澈明朗，不负此生。

专注于一件事，做到极致

专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。真正的高手，都是专注把一件事做到极致的人。

很多人缺乏的不是勇气和机会，而是持久的专注力。一个人把时间和精力花费在哪里，成就就会在哪里。

每个人的时间和精力都是有限的，专注于某个领域，充分发挥自己的潜能，持续深耕，才能有所作为。

在现实生活中，不管是哪个领域的高手，哪个行业的专家，都是非常专注的人。只有十年如一日地磨炼，持续精进，才能成为领域内的大师。

所以，不妨培养自己的专注力，专注于一事，脚踏实地，孜孜以求。

不求多，但求精，不求散，但求专。

静得下心，耐得住寂寞；沉得住气，守得住孤独。终有一天，你也会成为很优秀的人。

专注于经营自己，是最好的自律

一位作家写道：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”

成年人最好的自律，就是专注于经营自己、提升自己、成为更好的自己。

在这个纷繁复杂的时代，我们更需要专注于自己，从自己的内心获取力量。

不必拘泥于复杂的人际关系，不必羡慕别人的成就，把时间用在提升自己上面。给自己以时间，让自己去成长。

当你身处困境，与其去奢求别人的帮助和同情，不如自己静下心来，改变自己，精进自己。

专注，是一个人顶级的自律。

当自己发生了变化，周围的一切也会随之改变。

当一个人学会了专注，人生就有了更多的可能。

摄影丨西山守望

来源丨新华社

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