有时压力和脆弱感不是真觉再硬自己的原因，而是得撑读本定来自周遭。有的不住时候我会想，如果没有周围的书决烦心事，孑然一身过活，撑休日子会不会轻松一些，真觉再硬烦心事会不会少一些呢？

可又觉得，得撑读本定自己这么想，不住有些自私。书决如果每个人都这样想，撑休如果祖先和父母们都这样想，真觉再硬那这个世界又是得撑读本定从哪来的，自己又是不住从哪来的呢？

尽管这样，还是书决会时不时被一些念头撞到：活着太累了，好难……

有时觉得自己在硬撑，撑休转头去望别人，大家好像也都差不多。只好继续背负着，继续前行，省得被人嚼舌根说矫情。可要较起真来，数落一下自己到底背负了什么的时候，似乎又空无一物。

或许，是该休息一下了。

孙立灿在《今天休息一下》里面谈起压力的来源时说：“众多的想法会像浪潮一样瞬间涌向我们，我们必须掌握驾驭浪潮的方法。”

是啊，给电脑输入大量信息的时候，都会提示过载，都需要时间等待。快节奏的日子下，谁不需要喘息呢？

要想稳住重心，就要学会休息，闭上眼睛，对自己说一声“今天休息一下”。

累，多是因为人际关系，多是源于身边的人

大多数人之所以会觉得心累，多半问题出在自己跟别人的关系上，“关系越亲密，伤害越大”。

孙立灿建议那些跟家人的关系出现问题的人：

“如果你因为家人受到了伤害，我建议你暂时远离家人，最好能够独立生活。”

我挺赞同这个观点的。

昨天晚上，我旁听了一场心理普及的课程，老师在聊到伤害的时候，提到了一个比喻：如果身体的部位，在轻轻触碰后，会觉得痛，那说明这里受伤了。处理的时候，要让身体远离曾经的伤害，先将旧伤养好。

对于心里的痛，如是。

当这些痛是因为身边的人引发，首先应该跟他们保持一定的距离，如果不能够独立生活，也尽量保持一定的距离，除了睡觉的时间，其他时间可以避开家人。这样做，可以专心提升自己，等到心有余力，经济宽裕的时候，或许就可以轻松地包容他们了。

倘若一味的强求，旧伤未好，新伤又来，伤口不停的发炎脓肿，身心持续紧张，后果会是如何呢？

你存在本身就是莫大的安慰

人生总有一些时刻，会觉得自己毫无用处，有时甚至会想，如果生命毫无意义，又何来此一趟。

在一次心灵实践音频里，我听到了一句话：“你的存在本身就是意义，活出自己的光，照亮别人，温暖别人。只要存在，就好。”

这句话，让我感动了很久。再看到孙立灿所写的这句话——“你存在本身就是莫大的安慰”时，产生了很深的共鸣。

对于付出型人格来说，当觉得自己无法为别人提供帮助，或者是力不从心时，会产生深深的自责，就好像使命没有达成，自己的存在便没有价值，白白消耗着资源，浪费着粮食，心中焦虑万分，痛苦不已。

生命存在的本身就是意义。

回想家中的老人，他们已经丧失了劳动力，有时或许需要有人照顾，不仅仅提供不了生产力，似乎还是他人的拖累。

但其实，他们存在的本身，就是意义，他们的存在，就是温度。

李子柒当时便是因为这样的原因，放下一切，奔赴到身体渐衰的奶奶身边。

而每个人，都有这样的温度，在肉眼看不到的地方。总有人的心，因你而温暖。

虽然很抱歉，但今天我要休息一下

很累了，撑不住了。

没有关系。

今天，休息一下吧。

爱别人之前，先好好爱自己。