时间就像一把猪饲料，原创腰肢原秘一转眼过了30岁，同事稍不留神就吃成了水桶腰。年龄女皮嫩水不过，苗条密全也有人例外，像少我同事年龄45，肤滑腰肢苗条像少女，灵灵里皮肤滑嫩水灵灵，晚餐完全一副冻龄女神样，原创腰肢原秘直到看完她的同事晚餐，才恍然大悟，年龄女皮嫩水原来秘密全在这菜里。苗条密全每次公司聚餐吃饭，像少她总会点上一份紫甘蓝或是肤滑凉拌苦菊，别人大鱼大肉吃得欢，灵灵里而她就一直在那吃紫甘蓝，说是低脂营养还健康。

紫甘蓝与紫薯、茄子一样，含有丰富的花青素，花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍，常吃皮肤能不水灵不显年轻吗？此外，紫甘蓝热量很低，还含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，分解多余的脂肪，所以经常吃也有减肥瘦身的作用。下面，就给大家分享一道简单开胃的紫甘蓝做法，营养全面又美味，超适合夏天。