你是走出走向自由否和我一样，常常害怕与陌生人接触，舒适担忧自己无法适应新的恐惧环境，不敢挑战一些看起来很困难的走出走向自由学习和工作任务，甚至不敢尝试新的舒适家用电器和科技产品？是否常常怀有各种恐惧，不敢踏出舒适区一步？下面这些文字，恐惧也许能帮助你克服这样的走出走向自由心理。

首先，舒适应该接纳自己对于陌生事物的恐惧恐惧心理，而不是走出走向自由自责为什么自己总是怕这怕那，为什么那么“怂”。舒适对于陌生、恐惧未知事物的走出走向自由恐惧是人的天性。人类不像许多动物一样一生下来就能独立于母体而存活，舒适或在生理上拥有一些保护性的恐惧构造，因此，幼年的人类在很长一段时间内需要父母的保护，尤其是母亲的庇护。幼儿、儿童的舒适安全区就是母亲的怀抱，一旦感觉到威胁，便会迅速地缩回这个温暖的避难所。成年以后，人的舒适安全区往往是家庭或熟悉的环境、亲朋好友或认识的人、惯常做的事情。

其次，应该正视舒适圈的危害。由于对舒适安全区的依赖，人们往往不愿或不敢踏出这个区域去探索外面的世界。即使这个舒适圈并不理想，似乎也比外面广阔的大世界更令人安心。这也是为什么有的人长久地处于不良的婚姻关系、单调乏味的工作以及其他不如意的情况中，而不去做出改变，只是因为打破熟悉的疆界，尝试新的事情太恐怖了！而一直待在舒适区里，会使人变得狭隘、懦弱、思想和人格得不到锻炼和成熟，能力得不到发展，成为一个“巨婴”。

认识到这些之后，就应该着手消除自己的恐惧，建立自己的勇气，大胆地踏出安全区，走向求知的领域。人的恐惧心理往往并没有切实的根据，而是来自于主观的臆想。而人一旦被恐惧心理占据，便会信以为真，并从自己的日常生活中去寻找对自己不利的证据，而完全无视对自己有利的条件。假设一个人首先主观地认定了自己不是学计算机的料，他就会从生活中的点点滴滴去发现证据，比如看到一篇讲计算机技术多么复杂的文章，听到别人对于这个专业的吐槽，你都会大表赞同，因为你的怀疑获得证实了！

而如果你看到一篇文章称老人和孩子都能轻松愉快地驾驭电脑，你就会跳过那段文章，不一定是故意的，而是下意识地不希望你的恐惧受到挑战或不被接受。相信你所相信的，你就会感觉自在与安全，你甚至还会设法寻找你所需要的证据。而当你换一个观点，告诉自己计算机根本不可怕，傻子都能学会的时候，你同样可以找到足够多的证据来证明。

事实上，当你鼓起勇气开始冒险的时候，你会欣喜地发现，原来走出安全区，外面不是危险，而是自由。冒险能使人建立勇气和信心。每踏出正确的一步，都能给自己莫大的鼓舞，从而激励自己做更多正确的选择。就算失败，也获得了宝贵的经验和全新的体验。积极的改变往往都是发生在冒险之后。人超越了自己的恐惧，就变得自由和强大。当你真正开始投身未知领域去做事，你会发现一切并没有自己假想的那么困难，不知不觉你就已经开始完成一些自己从不敢想象自己能做的事，而一旦成功，那种成就感、满足感和大大增强的自信是无与伦比的美妙滋味。