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怎么也不知道，对方的信发消息打了又删，正输删了又打，入中最后只剩下“嗯嗯、那打好的又删、没事、对方的信哈哈......” 01 最想说的话在眼里，在草稿箱里，入中在打了又删的那打消息里。 想着把自己的又删意思说得详细一点，把自己的对方的信想法解释的清楚一点，然后打完长长的正输一段话后发现，这段话其实是入中说给自己听的...... 想唠叨又觉得过多的干涉，想关心又觉得没这层身份，那打想吐槽又觉得不合时宜...... 这么多年，又删我们拥有了精湛的演技，逞强和假装是我们信手拈来的路数。 我们总将太多堵在嘴里的话敲打在草稿箱里，停留在发送的按钮上，最终移开，想想还是算了。 曾经有人问过，“从未拥有过”和“拥有后再失去”哪个更遗憾？不知在看这篇小作文的你，是怎么看待的呢？ 02 这种拧巴又纠结的行为，无疑会产生极大的精神内耗，诱发更大的焦虑。我们的大脑会将原来存储的内容进行回忆、思考、想象，然后再进行分析对比，给当下事物或行为贴上利弊、好坏、对错等二元运行机制的标签。于是就有了刚刚提到的编辑了一大段文字，最后只剩下“好的”。 在面对没有发生的事情，我们会想没有发生的事情的可能性，但又非得执着于下定义，所以就在不断的运作，不断的消耗。 这时候想要逼迫自己停止无谓的内耗，转移注意力，这仿佛都做不到。这时候该让我们的心来捧捧我们的大脑，心是主导。 过分的胡思乱想的内耗是担心，当宽心了，放心了，什么事也就没有了。心住在我们的生命中，我们要试着去了解TA，唤醒TA，而不是成天陷在事物旋风中被牵着鼻子走。那么该如何去了解TA呢？ 03 听听我们潜意识里的声音。我们要允许我们此刻的模样，全然的接受体验享受就好。 于是我抽出了三张牌 分别表示现在的状态 面对的现实 以及行动的方法 第一张表是现在的状态： 一条长长的没有堵车的道路上，挂着红绿灯，一开始看到的绿灯那是“GO”，于是踩下油门冲向前方，但转念间，看到的又好像是“60”，需要等待60秒再出发。这是一个拧巴的绿灯。 第二张表面对的现实： 这张牌之前也有看到过好多次，是母亲和孩子们，是老师和学生们，看着一副很祥和温柔的模样，是现实的状态吗？是又好像不是。我又试着和牌卡联结了一下，我发现只有小女孩那里有影子，另外两人没有。唯有自己才是真实的，其他的都是幻境，是前进还是后退，是向左还是向右，是紧张亦是迷茫。 第三张是行动方法： 这张倒水的画面，是源源不断的被输入还是在源源不断的输出，可能都有吧？就像今天和队友说的，要不今天就不写小作文了，一直在输出，没有输入，要枯竭了。同时也在想，我有能力给予吗？给予了之后会不会空乏呢？用什么来滋养自己呢？可能透过这张牌卡，想传递的就是不用去想那么多，无论是倒水者还是被倒水者，调整好自己的位置，也许就像要喝水前倒水般稀松平常，一切就能舒服起来。不用刻意扮演任何人设，珍惜现在拥有的就好了。 你联想到的是什么呢？期待与我分享[机智] |
