#翻开我的三要生活日记#对普通人来说，退休了，退休这回可“解放”了、自由“解脱”了，何过好晚活没有了约束，年生也无人管束，告诉于是三要乎有的人就什么事都可以做，什么话都可以说，退休甚至胡说八道。自由人到了晚年，何过好晚活我觉得有些话不要逢人就说，年生适当的告诉闭嘴还是很有必要的，祸从口出这句话很有道理，三要做事也要三思而后行，退休 即使退休了也要谨言慎行，自由免得引起不必要的麻烦，结果吃亏的还是自己，你说图的是啥呢。 我认为退休后如何过好晚年生活，“三要” “三不要”告诉你：一是饮酒要适可而止，二是锻炼要量力而行，三是学习要继续坚持；“三不要”一是不要想”一夜暴富“的“好事”，二是不要再信口开河会 “惹事”，三是不要管与你无关的“闲事”。

“三要”一是饮酒要适可而止。退休了，自然是无官一身轻，无所事事，你所承担的责任和任务也基本完成，子女成家立业，没有了任何负担。于是有的人经常大吃二喝，朋友请喝，你请别人喝，没事自己喝，上顿喝、下顿喝，天天沉迷于酒，总有喝不完的酒，长此以往势必影响身体健康。人过六十了，身体逐渐衰退，恐怕承受不了酒精的考验，适量饮酒对身体有好处，建议老年朋友们退休后饮酒一定要适可而止。

二是锻炼要量力而行。 随着人们生活质量的提高，退休后，健康意识也得到普遍共识，清晨，公园里、体育场等，随处可见在长跑的、各种形式锻炼身体的人们，其好处不言而喻。 尤其是退休后的老年人，应该根据自己身体实际情况，科学锻炼，掌握好锻炼时间。一味地认为强度锻炼应能保证健康，现实生活中不少在锻炼中出现意外的，也是屡见不鲜。所以，不论什么事情，凡是都要有个“度”，都要量力而行，不要过度锻炼，反而适得其反。

三是学习要继续坚持。人最宝贵的是生命，人最需要的是学习，不要因为退休了就不用学习了，学习是不能停止的，古今中外概莫能外，应该活到老，学到老，继续充实你的人生。在工作期间日常忙于工作，可能没有时间学习，退休了时间充足，多学学养生保健，多看看社会热点和焦点，汲取社会经验，用啥学啥。一些人由于缺少健康方面的知识，导致很多不该发生的疾病，发生了，没有知识是可怕的，没有健康常识是要吃亏的。

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“三不要”一是不要想一夜暴富“的“好事”。退休了就应该享受晚年生活，享受天伦之乐。可现实中不法分子专门盯上退休的人群，专门研究退休老人的心理。有些老年人，平时省吃俭用，专听“骗子”的健康讲座，“理财”学习班，他们抓住老年人的消费心理，通过不断“送温暖”、“送关怀”，组织免费旅游等诱饵，投资高利息诱惑，各种形式洗脑，夸大其词的诱导消费，温水煮青蛙式引导，为数不少的老年上当受骗。“老妈乐”消费养生，称消费养老，实则专骗老年人，这样的例子实在太多了，老了就应踏实过日子，不要再想“一夜暴富”的好事。

二是不要信口开河容易“惹事”。有的人认为退休了，就是自由了，没人管了，于是就放松了对自己的约束，信口开河，也无论是什么场合，什么地点，正所谓，言多必失，熟不知管不住自己的嘴巴很容量惹是生非。现实多少这样的事例，因为信口胡说引发矛盾的，在玩象棋的对弈中多嘴引起争端的，在麻将桌面前多言的，引起打仗甚至出现人身伤害案例的。所以说，无论是退休不退休，说话一定要注意场合，哪些应该说，哪些不应该说，要掌握好分寸，以免发生不必要的麻烦和纠纷。

三是不要管与你无关的“闲事”。现实中有些个别老年人，心态不正，处处计较，怨气冲天，看啥都不顺眼，老想打“抱不平”， 凭舒心不去舒心，偏去惹气，反而引起不必要的麻烦，就得不偿失了。看到不良的行为他要管，看到不顺心的事他也要管，很容易引起事端，记住与你无关的事不要多费力，如果当事人觉得你帮得好，就是乐于助人，如果连当事人都烦你，那就是多管闲事。 老年人越界行事，把不该管的不该做的都去做，那就是狗捉耗子多管闲事，纯属没事找事，何苦呢？